ここのところ（肺炎になってから）、
血圧が平気で180-120くらいです。😰😰😰
肺炎だったし
歩けなかったし
ステロイド飲んでるし
夫の病院からのプレッシャー・ストレスだし
（肺炎の間コンビニご飯だったし）😰
言い訳をしても、血圧が高くて苦しいことに変わりはないので、下げる努力をします。😅
とりあえず、スーパーで野菜を買って、
あとは、家の中で歩きます。
（外で転倒するのは怖いので。）
すぐにやれることは、
塩分カット
野菜をたべる
ツボ押し
ストレスは無くならないけど、
やれることをやります。