暑いですね？🥵🥵🥵🥵🥵🥵
今朝は、早朝は、昨日よりも涼しい気がして、溜まっている家事を片付けようと、１階と２階を行ったり来たり無理をしたので、11時頃に動けなくなりました。
9時か？10時頃に、恐ろしく汗が出て、力が抜けて、動けなくなりました。
声が出なくて、息子にメールして、アイスノンや、スポーツドリンクを持って来てもらい、昼は、コンビニで買ってもらいました。
頭を少し動かしても吐きそうでした。😰😰😰
今朝はちょっと事情があって、トイレを我慢して、水分補給していませんでした。
いつもは減塩を心掛けていますが、今日は制限無しでスポーツドリンクを飲んでいます。
脱水はこわいです。
救心カプセルも飲みました。
さっきまでは、気持ち悪くて、スマホを見られませんでした。
なんとか、冷蔵庫の食材で夕飯を作りました。
猛暑なのでトイレを気にせずに、水分と塩分は補給しようと思います。
夫は透析患者ですが、猛暑が落ち着くまでは、夫にも、水分を厳しくし過ぎないようにします。
