引きこもりの子供が、この4年で10数kg増えて、健康診断で肝臓の数値が悪く、ダイエットを始めました。
「データにこだわる」発達障がいの子供には、親が
「太ったわね？」
というより、検診の数値の方が説得力がありました。😞💦
3月３日から始めたダイエットですが、いくら『測るだけダイエット』と言っても、
言い訳をして、
野菜を食べないで、
夜中にハンバーガーを食べていたら、全く減りませんでした。😰😰😰
１週間目に、さすがにこれではダメだと、
・野菜サラダを食べてもらい
・一緒に歩き始めて、
いきなり1kg減ったら、突然やる気が出てきました。
今では、
😄「ママ、ブロッコリーが無くなったから、買って来て！」
と言うようになりました。
私が行かなくても、１人で散歩に行くようになりました。
今、２週間目ですが、1kg減ったのを維持しています。
そろそろ、体重が変化すると期待しています。
私も以前ダイエットをした時に、階段を下りるように、ある日カクッとグラフが落ちるのト、維持するのを繰り返しました。
お医者さんは、1ヶ月に2kgを超えるダイエットは、リバウンドするのでよくないと、以前言われました。
子供が自分でダイエットグラフを付けてみて、グラフが下がる嬉しさを理解してくれました。
冷蔵庫には、いつでも食べられるように、茹でたブロッコリーと、コールスローと、サラダチキンと、鮭の素焼きを入れてあります。
４年で、異常に太ったのですが、自分では太っていないと言い張っていました。
セルフネグレクトだったかもしれません。
発達障がいのことや、社会復帰のことは、全然見込みが立ちませんが、自分のことを大切にして、自信を持って欲しいです。
