3月3日から始めた、子供のダイエットですが、一週間も膠着状態が続いて、減るどころか？やや増える始末でした。😰😰😰
理由は
・野菜を食べないことと、
・夜遅く、日付が変わる頃に夜食を食べることと、
・とにかく動かないことでした。
さすがに私も、子供もイライラしてきました。
🧑🦰「歩こう！」
と言って、寒かったけど夕方、一緒に散歩に行きました。
それと子供が嫌がっても野菜メニューを作りました。人工透析の夫に食べさせるものとは別に、満腹になる野菜サラダを作りました。（メイソンジャーサラダのように材料を細かくして、ドレッシングで和えました。）
昨日の夜の体重が減り、今朝も減りました。（突然、1kg減ったので驚いていました。）
今朝は自分から散歩に行きました。🚶🚶🚶
引きこもってから、ご近所さんの目がうざいので、家から出るのが億劫になっていましたが、体重が減るのが楽しみになってくれると、いいのですが。
