まだまだ続くよスロージョギング

スロージョギングって言葉、長い。スロジョギって略して通じるかしら　スロジョグの方が分かりやすいのか？

それはさておき昨日記録しそびれたので報告

昨日の体重　48.6kg!!!　なんと超プチ断食な日の翌日よりもさらに減っています（１００グラムだけど）
ちなみに体重は朝、起きたてに計ってる。なるだけ計る前にトイレで用を足すというセコイ技までをもって。そして息まで吐き切る。

昨日から再びスロージョギング（機械で）をはじめ、本日は早朝にまたお外へ外出。気持ち良く走ってきました。
ただ、今日の外のランニングはなぜかちょっとしんどかった。昨晩ビールをのんだから？なんだろう。足が重めでした。まあ徐々にまた爽快な走りになるでしょう。
そういえば一日休憩期間を置いただけで、あれだけ積み重なっていた足の筋肉痛か全快したよ！すごいな休憩日。

今朝の体重は若干増えて４９．２キロ。やっぱり４９キロ台に戻りましたが、全然不満はありません。
冷静に考えると過去３年はたぶんこの数字みたことなかったんじゃないかな～。喜べます。
ちょっとずつ上がったり下がったりしながらでいいとおもうのですが、上がってもこの数字ってのがまた嬉しいです。

あと、昨日より食事法を気を付けるようにしました。
また試してガテン信仰なんですけど、これね。

低カロリーダイエット　失敗と成功の分岐点　ってやつです。

ダイエッター必見す。

この件については別途おひろめしたいとおもいます。とにかく健康的にやせたい。そして維持したい。という当たり前だけどなかなか難しい挑戦、がんばる。