いやー金曜夜から日曜いっぱいまで、とにかくダイエット中とは信じがたい不摂生をしました
でも各日イベントがあったので、（お誕生会とか）一人「あたしダイエット中だから。」とかいって食べないのも寒いし、そもそもおいしいものが目の前にあってなぜたべちゃいかんのだ！というタイプなので、食べました。結構。
んでもってスロージョギングも水泳もヨガも土日はさぼってしまいました。だって毎日早朝からイベントいっぱいだったんだもん。。日曜はたまたまちょっとテニスしましたが。
案の定土日の体重測定はみるみる増えました。
木曜朝：４８．６ｋｇ
金曜朝：４９．２kg 食事 朝・昼、中華ぞうすい 夜 中華料理、ワインたくさん
土曜朝：４９．４㎏ 食事 朝、スムージー 昼、ぽてち、ぽっきー、揚げ物、チーズ、ワインたくさん 夜、そば
日曜朝：４９．８ｋｇ （わースタート時点に逆戻り！？）
食事 朝、マンゴー 昼、春巻き、パン、肉、ケーキ 夜、ピザ一枚、小魚、ワイン２杯 （（朝、テニスを１時間半）
でも予想通りだったので、めげません。
このくらいの生活、ダイエットに成功した後だっていくらでもやりそうなものです。
せっかくの週末だし、お友達と会ったり飲んだりすることはやめたくないもんね。
そんで今日の月曜なんですけど、朝起きてたの体重は前日の晩のピザが効いたのかやっぱり４９．６ｋｇ。
まあ、仕方ない。一日一歩、三日で三歩、三歩すすんで二歩下がるっていうのでいいんだ。あせちゃいかん。
と自分にいいきかせること３分。
ここから奇跡が起こります。
月曜の朝は午前６時起床。その時の体重が４９．６ｋｇ。
週末の怠惰な生活をずるずるとしそうだったけど意を決して、またスロージョギングに出かけましたよ！４５分。
午前７時にジョギングを終えてヨガ１０分。
運動が功を奏したのかお通じもばっちり。
いつもはここで一日が始まるのですが、週末の疲れが出たのかここで二度寝タイムを取りました。
午前８時すぎから１１時すぎまで３時間ほど睡眠。
起きた時は必ず体重を計るので、本日二度目の計測！てことで体重計に乗ってみると～～～
４９．０ｋｇ
になってる！！
わああ
まあ、起きた時間やら体重計るタイミングによって体重は上下するってのは有名な話なんであれですけど。
でも、スロージョギングを始めてから確実に体重減ってきていますよ！
基礎代謝力が上がったのでしょうか？体が運動にちゃんと反応してくれている気がします。
ヨガも、体ががちがちだった私の体をどんどんほぐしてくれていて、とっても気持ちいい。
今日のできごと、今後の頑張ろうという気持を後押ししてくれました。
今週一週間も運動してちゃんと食べて、がんばる！
でも各日イベントがあったので、（お誕生会とか）一人「あたしダイエット中だから。」とかいって食べないのも寒いし、そもそもおいしいものが目の前にあってなぜたべちゃいかんのだ！というタイプなので、食べました。結構。
んでもってスロージョギングも水泳もヨガも土日はさぼってしまいました。だって毎日早朝からイベントいっぱいだったんだもん。。日曜はたまたまちょっとテニスしましたが。
案の定土日の体重測定はみるみる増えました。
木曜朝：４８．６ｋｇ
金曜朝：４９．２kg 食事 朝・昼、中華ぞうすい 夜 中華料理、ワインたくさん
土曜朝：４９．４㎏ 食事 朝、スムージー 昼、ぽてち、ぽっきー、揚げ物、チーズ、ワインたくさん 夜、そば
日曜朝：４９．８ｋｇ （わースタート時点に逆戻り！？）
食事 朝、マンゴー 昼、春巻き、パン、肉、ケーキ 夜、ピザ一枚、小魚、ワイン２杯 （（朝、テニスを１時間半）
でも予想通りだったので、めげません。
このくらいの生活、ダイエットに成功した後だっていくらでもやりそうなものです。
せっかくの週末だし、お友達と会ったり飲んだりすることはやめたくないもんね。
そんで今日の月曜なんですけど、朝起きてたの体重は前日の晩のピザが効いたのかやっぱり４９．６ｋｇ。
まあ、仕方ない。一日一歩、三日で三歩、三歩すすんで二歩下がるっていうのでいいんだ。あせちゃいかん。
と自分にいいきかせること３分。
ここから奇跡が起こります。
月曜の朝は午前６時起床。その時の体重が４９．６ｋｇ。
週末の怠惰な生活をずるずるとしそうだったけど意を決して、またスロージョギングに出かけましたよ！４５分。
午前７時にジョギングを終えてヨガ１０分。
運動が功を奏したのかお通じもばっちり。
いつもはここで一日が始まるのですが、週末の疲れが出たのかここで二度寝タイムを取りました。
午前８時すぎから１１時すぎまで３時間ほど睡眠。
起きた時は必ず体重を計るので、本日二度目の計測！てことで体重計に乗ってみると～～～
４９．０ｋｇ
になってる！！
わああ
まあ、起きた時間やら体重計るタイミングによって体重は上下するってのは有名な話なんであれですけど。
でも、スロージョギングを始めてから確実に体重減ってきていますよ！
基礎代謝力が上がったのでしょうか？体が運動にちゃんと反応してくれている気がします。
ヨガも、体ががちがちだった私の体をどんどんほぐしてくれていて、とっても気持ちいい。
今日のできごと、今後の頑張ろうという気持を後押ししてくれました。
今週一週間も運動してちゃんと食べて、がんばる！