先日、名古屋のNHKカルチャー様で、”朝が変われば世界が変わる！春こそ「朝活」をはじめよう！”をテーマに講演させていただきました。多くの方に参加いただき嬉しかったです。ありがとうございます！
そこでこんな質問をいただきました。
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「私はフリーランスのライターとしての仕事をしつつ講師としても活動しているのですが、仕事の性質上、先方の都合次第で夜中まで仕事になったり、早く終わったりと時間が一定していません。そんな場合でも、一定の時間に早起きをしたほうが良いでしょうか」
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回答をかいつまんで書くと、次のようなことを話しました。
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●週単位ではめちゃくちゃだと思っても、1ヶ月とか3ヶ月とか長い目でみると、一定の傾向があることが多い
●まずは書き出して傾向を把握しましょう
●その上で、比較的に時間に余裕がある時だけでも早起きをしてみましょう
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ポイントは「俯瞰」「書き出し」「早起きの定義づけ」。
相手によって自分の時間が読めないこと、確かにストレスですよね。
でも、そんな中でも読めることはあります。例え1週間単位ではめちゃくちゃなスケジュールで読めない、と思っていても、1ヶ月単位、3ヶ月単位と広い視野で俯瞰してみると、何かしらの傾向が見えてくるものです。
例えば、毎月くる定期的な締め切りが終わると、ちょっとだけほっとする時間はあるな、とか、
教室に来てくれるお客さんも、月末より「今月こそがんばろう！」と思って月初に来るお客さんが多いな、とか…
まずはその傾向を俯瞰して見ることができるよう、忙しさの波を書き出してみることをおすすめします。
そして、波が少しマシな時だけ、早起きしよう、と決めるだけでもだいぶ違うのではないでしょうか。
早起きは目的じゃなくて手段。一定の時間に毎日起きることを「早起き成功」と決めてしまうと、1日失敗しただけで総崩れになる。でも、「余裕がある○日前後だけ、早起きしよう」と決めれば、それがあなたの早起きルールとなります。
まあ、こうやって回答を書くと「当たり前だよ！」と思われるかもしれないんですが、意外とちゃんと仕事量の波を俯瞰したり、仕事の重要度の優先順位づけが合っているかを振り返ったりを、じっくりと書き出しながら考えることって少ないのではないかな、と思います。
ただいま募集中、明日22日締め切りの「iプラ」 でも、過去から今までの自分の感情の揺れの傾向を図にするワークがあります。図にすることによって、転機がいつで、そのときに自分自身はどう感じて、その結果どうなったかが納得できるようになるんです。
この傾向を把握し、納得すると、予想もつかない展開にも対応する度胸がつくんです。
一番分からないのが自分自身。見えるようになるための羅針盤をお届けします！
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●働きウーマンに贈る 私であるための企画力講座（iプラ） 第9期募集中（4/22募集締切）
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（東京・全4回）
第1回：2015年4月25日（土）10～17時
第2回：2015年5月23日（土）10～17時
第3回：2015年6月27日（土）10～17時
第4回：2015年7月25日（土）10～17時
場所：東京都心部（お申し込みの方にご案内します）
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名古屋出張時、富士山は、雲が「フタ」になっていつもより高く見えました。
講演前に、山本屋総本家にて味噌煮込みうどん。人生初あんかけスパをたべようと、有名店の「ヨコイ」に向かったところ、休みでショック！でも味噌煮込みうどんも美味しかったです。白いスーツでドキドキしましたが、ハネずに間食！美味しかった～