日常生活において腰痛を抱える人は全国に約2800万人
40〜60歳代のなんと4割が腰痛で悩んでいる厚生労働省の調査により報告されました。
腰痛に悩む方の中には
腰痛時の対応として、
・安静にする
・マッサージや針、整体に通う
・病院で湿布、内服薬をもらう
という方が多いのではないでしょうか？
抗炎症薬などの内服は、特に急性期において有効な手段となりますが、
『安静、マッサージ、整体』
これらについて、特に1ヶ月以上の慢性的な状態では効果は疑問視されています。
腰痛が慢性化した際
特に推奨されているのは
『ストレッチなどの運動』
です。
私はこれにトレーニングを合わせ姿勢改善を図ることがさらに有効な手段ではないかと考えています。
長年の腰痛で悩まれている方
みなさんはこれまでどのような対応をされてきましたか？
今は痛みはなくても、
いつか腰痛になるのではないかと
不安に思っている方はいませんか？
これから、今年こそ
腰痛を治す
そのように思われている方
ぜひ一度ご相談ください。
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四谷BE FIT