いつもありがとうございます。
フットケア＆ボディーケアサロンBe★fest(ビーフェスト)です。
“笑う”ことが脳を活性化させたり免疫力を高めたり、健康にとても良いことはご存知の方も多いのではないでしょうか？
また、笑う=笑顔でいることは自分だけでなく周りにも好印象を与え、場を和ませ人間関係を良好にします。
しかし、笑うことが自分の体や周囲に与える影響が良いことは頭で分かっていても『疲れすぎて笑いたくても笑えない・・』という時もあります
そんな時は、脳波のα波(アルファ波)を意識的に作り出してみてはいかがでしょうか
笑っている時、体はリラックスしていてβ波(ベータ波)よりもα波(アルファ波)の方が優位になっています
β波(ベータ波)が優位の時は緊張、興奮、イライラしている状態です
α波(アルファ波)を優位にさせることで緊張やストレスでイライラして疲れていた体をリラックスさせ、精神を落ち着かせて心に余裕を作ります。
更に集中力、記憶力が高まります。
α波(アルファ波)は腹式呼吸や“作り笑顔”でも優位になることが科学的に実証されています。
笑顔を作る、例えば口角を上げるだけで脳が“楽しい”と誤認識し、α波(アルファ波)を優位にします。
疲れた時こそ笑えば
疲れすぎて無表情になっていた顔がいつの間にか笑顔に
そして気づけば緊迫していた空気も穏やかに変わるかもしれません
人は楽しいと笑います
逆に笑うと楽しい気分、幸福感に満たされます
笑うことが苦手な方も作り笑顔から始めてみてはいかがでしょうか？
“疲れた時こそ笑ったり笑わせたり”
Be☆festの社長や先輩がいつもしてくださることです。
笑うとフッと体の緊張が解けて楽になるのを感じます。
“疲れた時こそ笑う”
ぜひお試しください！
〈お知らせ〉
★オンライン フット&ボディーケアスクールAshiAshi 近日開講予定です！
★東京赤坂店の営業日時
6月:水・木曜日
7月:水・木曜日
8月:未定
9月:23日、24日を除く水・木曜日
10月:水・木曜日
11月:水・木曜日
12月:未定
営業時間:14:00～20:00(最終受付19:00)【完全ご予約制】
ご予約・お問い合わせ:
TEL:0269-38-0905(月～金10:00～18:00)
e-mail:yoyaku1@be-fest.com
～当サロンのご案内～
【フットケアサロン万座プリンスホテル店】
営業時間13:00～22:00(最終受付21:00)
★日帰りのお客様もご利用いただけます。
【足脚専科マミーセラピー】
TEL:0269-38-0905
営業時間:10:00～18:00
（土・日・祝日、お盆、年末年始はお休みさせていただきます)
当サロンのウェブサイト
http://befest.wix.com/mommytherapy
