気圧の変化による『不眠』を解消！

いつもありがとうございます。

フットケア＆ボディーケアサロンBe★fest(ビーフェスト)です。

雨が降ったり止んだり

ジメジメして洗濯物が乾きにくく、湿気でカビや様々な臭いが気になったり、理由もなくイライラしたり憂うつな気分になりやすい季節です

気圧が変動しやすい梅雨の季節は自律神経が乱れやすいといわれます

最近、『眠れなくて・・』というお声が多かったので、足裏刺激による安眠のポイントをご紹介いたします。

・寝つきが悪い

・眠りが浅く感じる

・短時間で目が覚めてしまう

どのタイプの方にもおすすめです。

まず左足から始めます。

①足裏の真ん中、一番凹んでいる部分(腹腔神経叢)

②親指全体をまんべんなく→四指の指先(頭部)

③親指の付け根(頸部)

④親指下の大きな骨の周辺(甲状腺)

④′右足のみ

腹腔神経叢の外側(肝臓)

⑤かかと全体(生殖腺)

⑥ふくらはぎ全体を。特に外側と内側に硬いしこりがあれば念入りに。

手が疲れてしまうと感じる方は仰向けに寝て膝を立て、片方の足の膝の上にもう片方のふくらはぎをのせて乗せた方の足を前後に動かして刺激していただくと宜しいかと思います。

右足に移り左足と同じ順番で刺激します。

摩擦が起きないようにオイルやクリームを使って行うことをおすすめいたします

ケアの後はコップ一杯の白湯をお召し上がりください。

それから、

①生活リズムを整える

②日光を浴びる

③就寝前にはパソコンや携帯、テレビ画面を見ない

④考え事を寝床に持ち込まない

⑤布団に入ったら、全身の力を抜くイメージをする

なども有効です。

その他、色々なアプローチの仕方をメルマガでご紹介しています。ぜひご覧ください！

当サロンのメニューでは足裏からふくらはぎまで入った《フットケア30分コース》や頭や肩まわりの緊張を緩める《フェイス&ヘッドコース》と組み合わせていただくと、よりリラックス出来ておすすめです。

また、

自律神経と深く関わる姿勢。

正しい姿勢を覚えて不調知らずの身体を目指しませんか？

足脚専科マミーセラピー

http://befest.wix.com/mommytherapy#!giftcard/c1zh7

皆様のご来店を心より楽しみにお待ち申し上げております。

〈お知らせ〉

★オンライン フット&ボディーケアスクールAshiAshi 近日開講予定です！

★東京赤坂店の営業日時

6月:水・木曜日

7月:水・木曜日

8月:未定

9月:23日、24日を除く水・木曜日

10月:水・木曜日

11月:水・木曜日

12月:未定

営業時間:14:00～20:00(最終受付19:00)【完全ご予約制】

ご予約・お問い合わせ:

TEL:0269-38-0905(月～金10:00～18:00) 

e-mail:yoyaku1@be-fest.com

～当サロンのご案内～

【フットケアサロン万座プリンスホテル店】

営業時間13:00～22:00(最終受付21:00)

★日帰りのお客様もご利用いただけます。

【足脚専科マミーセラピー】

TEL:0269-38-0905 

営業時間:10:00～18:00

（土・日・祝日、お盆、年末年始はお休みさせていただきます)

当サロンのウェブサイト

http://befest.wix.com/mommytherapy

正しい姿勢はお身体の緊張を緩めます！

いつもありがとうございます。

フットケア＆ボディーケアサロンBe★fest(ビーフェスト)です。

＂痛＂ーッッててて

Be★fest(ビーフェスト)のフットケア(足裏ふくらはぎ刺激)は極強めの施術です。

『痛いけど後でスッキリするので手加減なくやってください！』

そうおっしゃるお客様が多く

はじめは痛がって叫びながら堪えてくださっていても途中眠ってしまわれる方がほとんどです

そして施術後はとてもスッキリしてお帰りになります。

お店にいらっしゃった時には日頃の疲れを抱えてどんより暗～いお顔をされていても

施術後は血色が良くなりお顔も明るく、額からじんわり汗がにじんで目もキラキラ、とてもスッキリしたお顔に変わっています。

足裏ふくらはぎの反射区刺激と大きな声を出すことにより《横隔膜》がゆるみ、よりスッキリ感が増します

呼吸や自律神経と深く関わる横隔膜(お腹の筋肉)は、緊張や猫背(歪んだ姿勢)、浅い呼吸により硬くなります

横隔膜(お腹の筋肉)が硬くなると、肩こりや腰痛、自律神経の乱れなどの不調が起こりやすくなります

横隔膜(お腹の筋肉)を柔軟に保つことは毎日の生活を快適にします

横隔膜(お腹の筋肉)を柔軟に保つには背筋が伸びた正しい姿勢が欠かせません

正しい姿勢は呼吸を深くし、深い呼吸は内臓を活性化させ免疫力を上げます

毎日を快適に元気に暮らす身体作りに

足裏ふくらはぎ刺激でお体の土台をしっかり整えて

背筋が伸びた正しい姿勢を心がけてみてはいかがでしょうか？

正しい姿勢をお知りになりたい方は《姿勢矯正ウォーキングセミナー》へぜひご参加ください。

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Be★fest(ビーフェスト)サロンで施術をお受けになる際にはご遠慮なく声に出して叫んで、そして楽しんでいただければと思います！

皆様のご来店を心より楽しみにお待ち申し上げております。

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梅雨時こそオススメ足裏刺激！

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フットケア＆ボディーケアサロンBe★fest(ビーフェスト)です。

『視界が明るくなった』

『鼻が通るようになった』

『胸のつかえが取れた』

『耳が通るようになった』

『腰が楽になった』

不思議ですが、足裏の施術だけでお身体に様々な変化が出てきます。

気候が変わりやすい梅雨の季節は、お身体がだるく感じやすく気分も沈みがちな方も多いのではないでしょうか？

そんな時は足裏刺激で代謝を上げて梅雨時の気だるさやむくみを解消してみてはいかがでしょうか？

青竹を使った竹踏みエクササイズもおすすめです。

竹踏みの上で片足でバランスをとってみたり、両足を踏ん張ってスクワットをしてみたり・・など

血流が良くなるだけでなく、足首が引き締まりお体のバランスも整います！

お身体の変化に気づき始めるととても楽しくなります(^O^)

お身体の不調を感じやすい梅雨だからこそ変化を楽しめておすすめです！

ぜひ足裏刺激を始めてみてはいかがでしょうか？

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