夏もそろそろ終わりそうですね。
私の夏の体調管理は全くもってダメでした。
忙しいを言い訳に食事にはほとんど気を使わず・・・・
気がついたら体全体がいつもむくんで重い状態です。
ちょっとしたことですがむくみや重いといった些細なことが何かのきっかけとなって病気や不調の原因になるのですね。
この程度の変化に敏感に気づいて調整していくのがマクロビオティックの生活です。
最近サボっていたこれ↓
浄身粉。
ハトムギを焙煎した粉です。
非常に鉄分が豊富。
ハトムギは身体の浄化作用も強いのでマクロビにはよく出てくる食材です。
それを毎日取りやすい状態にしたのが浄身粉。
血液を強くしてくれます。
腸内の環境も調えます。
どんな怪我でも病気でも強い血液ならば身体を治そうと一生懸命働いてくれるのです。
毎日取ることが大切・・・・
わかっていてもついついサボってました。
今日は反省。
豆乳と有機ブルーベリーと浄身粉をミキサーにかけて頂きます。
毎日飲む味噌汁やお料理に入れても取りやすいですよ。
お味噌や発酵食品、梅干なども血液を強くしてくれますがこういった商品だと毎日取りやすいですよね～
ってサボってましたけど・・・・
季節の変わり目の体調管理は大切ですね。
強い血液作らなきゃ。
クニコシケタケバヤシでした。