2か月ほど前に友人がやっているのを見て知った「冷え取り靴下」
独特な履き方の冷え取り靴下・・・その効能を友人を通して実際に見せてもらって・・・・これはっ！！！！速やらねばと興味津津
最初はまずこちらの本を読んでから始めました・・・・・
「これが本当の冷え取りの手引書」進藤義晴
非常に分かりやすいし、やる気の出る内容でしたよ！！！
内容は読んでいただければわかるのですが・・・・冷え取り靴下も考え方は中医学や東洋医学、自然治癒的なことから考えだされてるんですね
なのでマクロビオティックとも一緒の考え方も多く、より私たちの身体に自然な健康法なのですね
マクロビオティックも冷え取り靴下にも共通だったのは・・・・入れるのではなく・・・出す事が大事ということ・・・・・
（排毒）私もマクロビオティックを始める前までは気付かなかったのですが・・・・西洋医学や現代栄養学の考え方では・・・・薬を飲む（入れる）栄養を取る（入れる）ばかり・・・・・
知らず知らずのうちに体内には余分なものがたくさんたまったまま・・・・これが病気の元となるのですね・・・・
まずはためない生活も必要ですが・・・・人それぞれ体質や環境も違うので食事だけではなかなか改善できない部分もあるのです
身体は機械ではないので魔法のようなうたい文句の薬やサプリメントを飲んだり、効能があるからと偏った物ばかり取っても健康にはなりません・・・・高いお金をかけても健康にはならないのですね・・・・・
私も以前はそうだと信じ切ってましたが・・・・
マクロビオティックにもお手当と言ってキッチンにある食材を使って身体の不調を調える方法もたくさんあります。食材といってもお野菜なので確実に副作用なんてないですよね。
冷え取り靴下もそうです。全く副作用のない健康法なのです
その代わり・・・・体質にもよるのですが効果は人それぞれだし効果の表れる時期もそれぞれ、ゆっくり続けてゆっくり変わる。
それが本当の変化なのですね。
冷え取り靴下・・・・やり方は簡単。決められた素材の靴下を最低でも4枚履き重ねること！！！
私は今のところ初級編ってとこかな・・・・
一枚目・・・・シルクの5本指ソックス。
二枚目・・・・ウールの5本指ソックス。
三枚目・・・シルクの指なしソックス。
四枚目・・・ウールの指なしソックス。
っといった感じで履いております、さらに最近手に入れたtouta.のルームソックス！ニットのパッチワークとオーガニックコットンのほんわかあたたかきもちいい～ソックスを最後に
このソックスのおかげで地味な冷え取り靴下がかわいくなって、履くのが楽しくなっております。
どうやら達人は10枚くらいはいちゃうそうですよ！！！！！
これだけ履くとさすがに靴のサイズが変わります・・・・・・でも靴のサイズが変わるくらいで体質が変わるのなら全く気になりません。
今のところは目立った効果は感じられないのですが、今までかなり足を冷やしていたことに気づきました・・・・・単純に温めると気持ちいいです。
この靴下は四六時中はくので夜寝るときは寝つきが良いです。
それと！意外に汚れないのですよ
～これが不思議なことに匂いもないのではき替えや洗濯も2日か3日に一回でもへっちゃらなのです。素材が一緒でも冷え取り靴下専用のソックスの購入をお勧めします、専用のものは重ね履きしても足を締め付けないように改良されているからです。通常の靴下を重ねて履くときつくて足が疲れて逆効果です。
それと・・・・・探してもなかなか一つの差材でできた靴下ってなかなかないですよ・・・・やってみて気付いたことですが・・・・自然の素材の靴下も今はなかなかないのですね・・・・・体中化学繊維に包まれていたのですね・・・・・
なるべく効果を出せるようにするには・・・・・少食もかなり大切とのこと・・・・・
これが一番私にとって難しい課題かも・・・・・
これからの季節は寒いのでちょうど冷え取り靴下デビューにいいですよね～
慣れてくれば夏でも気にならないそうです、ちなみに私は先日のインド旅行でも冷え取り靴下はき続けましたよ～
これからどんな効果が表れるのか！？楽しみです～
効果はのちほど・・・・・・・
クニコシケタケバヤシでした
