キノコダイエット♪

先日聞いたシメジダイエット

早速調べてみると夜キノコダイエットが有名だった

夜にキノコを２００ｇ食べるの

そんだけあとは何を食べてもOKだって

ラクチン～～～

キノコのカロリーは１００ｇ当たり約２０キロカロリーと低カロリー。食物繊維も豊富であるため、老廃物が排出されやすくなる。キノコキトサンの健康効果によって、体の免疫力を正常に戻し、血流も改善されるそうです。また、内臓脂肪も燃焼するのだとか。 キノコに含まれるキノコキトサンの効果はいろいろありますが、現代人にとってはかなり嬉しい効果をもたらしてくれるものばかりです。

●体脂肪の減少
●コレステロール値の減少
●脂肪分解
●中性脂肪の減少
●血液をキレイにする
●血糖値の低下

脂肪分解や体脂肪の減少はダイエット効果がありますし、コレステロール値の減少や中性脂肪の減少はダイエットや生活習慣病予防の効果があります。

また、血液をキレイにするというのは肌のアンチエイジングにもつながるため、美容効果も期待できます♪

ぉぉぉ～

やってみよーかな

断食の予定だったんだけど、最近の異常なほどの低血圧と心臓がヤバいとのことでドクターストップ。

これなら健康的だよね

成果があったらマネしてみて～

お雛様☆〃

→アメーバピグで遊ぶ

今日はお雛様なのねぇ♪

うちにはもうお雛様なんてないからピグでお雛様の一員に？

お雛様、お内裏様・・・

結婚してください

間違えた。。

幸せな結婚ができますように

ダイエット～！

やっと。。。やっとダイエット

開始しました　たぶん。

マンションのジムでルームランナーをやってみたら

軽く６～７キロくらい走れちゃって

楽しくてハマれそう

簡易的なルームランナーとかチャリンコマシーンとか

あとは自力で動かなきゃいけない固定器具とかしかないけど

ほぼ貸切状態

気付けば、友達が稲中の伊沢にっ

イッツ　ミラクル　

実は画面の左側が地面なんだけど

自分もサカサマで変な体制だったから

フツーにこう見えたｗｗｗ

走りまくって、来年の東京マラソンにでも応募しちゃお～かなぁ