キノコダイエット メニュー♪

引き続き日々のキノコメニュー

毎日これでもかってくらい食べるから

飽きないようにメニューも毎日考え中～

キノコとハーブソーセージのマリネ

サワラとキノコの蒸し焼き

新じゃがと小松菜とキノコの温野菜盛り

ただいま３週間で１．５キロ減なので

もう３週間後も順調に減ってくれるといいなぁ～

キノコダイエット メニュー♪

だんだんと普段の生活に戻りつつキノコダイエットも継続しつつ

最近のキノコメニューです

キノコリゾット




キノコのキッシユ




キノコとホタテの稚貝のアクアパッツァ


順調に毎日キノコを200㌘を摂取
１日ほぼ１食or２食の生活から３食しっかり食べるようになったのにキノコのおかげで・・・
マイナス１.5㌔減量成功ﾔｯﾀｧ

断食しても200㌘しか減らなかったのに(笑)

なんといっても食物繊維のおかげで１日２回もお通じがあるのですｳﾌﾌ

そのおかげなのかしら 引き続きガンバリまぁす

水を使わないご飯の炊き方〃

先日、東京近郊でも水道水に放射線物質が検出されたことでスーパーからお水が消えました。

赤ちゃんや乳幼児のいるご家庭は本当に大変ですね。ミルクを作るのもままならなく。

うちの近くのスーパーを何軒か回ったところ、お水を売っているところを発見しました。その名もマルエツ。

たまたまなのかな。。

あと、お水はどこにもないものの、氷（天然水の）はたくさんあったような。。

お水にお困りの方は氷も見てみてくださいね！溶かせばお水

でも、私は一人暮らしでお水がなくても困らないので麦茶を２本にオレンジジュースを１本で

今日のご飯は茶飯にしました

お水を使うのにまだ抵抗があったため、お水の代わりにお茶を使ってご飯を炊きました。

ほんのり茶色くて、香ばしい香りが和食に合うんです♪

ホントは番茶で炊くのが正式ですが、今回購入＆使用したのは麦茶です。

麦茶でもおいしく炊けたので、他のお茶でもおいしく炊けそうですよ

そして、もう１つ炊いたごはんは、オレンジジュースご飯

気持ち悪くないですよｗたぶん。。

オレンジジュースご飯はポ○ジュースのHPでも紹介されているんです

色はオレンジ色でサフランライスのよう

柑橘のいい香りが意外と合うんです！

オレンジジュースご飯は和食より洋食に合うと思います

是非お試しください