おはようございます😊
昨夜は早く寝たから
４時に起きれました！
でも買い物に行ったりしたから
朝練出発は5:55⋯（汗）
近場で走ることにする
久しぶりに水木しげるロードへ
ねずみ男が握手したそうだったから⋯
握手しました！
この場所は以前、コンクイスタメンバーとも行った場所で思い出の場所です。
その後、VIVANTロケ地でもある境港水道大橋あたりまで
朝焼けをバックに綺麗でした！
帰りは、セグメント１カ所上げて走る
一応、自己ベスト更新🆙
KOMは平均47km／hとか⋯（汗）
追い風ないと無理⋯（汗）
天気 晴れ☀️
気温 18℃
今日の走行距離 17km
今日の獲得高度 12m
今月の走行距離 161km
今月の獲得高度 909m
今年の走行距離 4,519km
今年の獲得高度 31,783m
体 重 75.8kg 体脂肪率 17.0%
心拍数 AVE114 MAX146