おはようございます😊
今日は５時過ぎくらいに起きてから
７時50分くらいに朝練出発
今朝は曇り
どんより⋯（汗）
疲れがあるから
中海周辺を走る
からの⋯
北浦へ
湿度も少し高めです⋯（汗）
ベタ踏み坂は少し頑張って心拍数上がる⋯（汗）
明日は朝から雨らしいので⋯
明日はクランクパラしてメンテナンスかな⋯
天気 晴れ☀️
気温 19℃
今日の走行距離 43km
今日の獲得高度 251m
今月の走行距離 142km
今月の獲得高度 894m
今年の走行距離 4,499km
今年の獲得高度 31,768m
体 重 74.9kg 体脂肪率 16.5%
心拍数 AVE125 MAX174