おはようございます😊
昨夜は疲れて、いつの間にか寝てたから
何時に寝たか不明？
今朝は４時40分くらいに起きて
遅めの６時40分くらいに朝練出発
晴れたけど⋯
風が少し強い⋯（汗）
中海からの景色が綺麗
秋晴れで気持ち良い！
秋の空は高いから好き！
今日は島根県半島はやめて
久しぶりに嵩山へ
行く途中、何人かローディーとすれ違う
若い人かな？
まぁ、自分から見ればみんか若いんだけど⋯（汗）
嵩山入口到着！
今の時期は金木犀の香りがして好きです！
この季節に走るのが一番好きかも…
久しぶりっす！
体重重いから速くは走れないだろうけど⋯（汗）
ちょっと上げて走る！
ダンシングすると
また、クランク左側から異音発生⋯（汗）
最後は、最大心拍数183まで上がる⋯（汗）
久しぶりの山はキツかった…（汗）
鳥居が新しくなってました！
数年前は、子供たちと登ったな〜（汗）
また登りたいな〜
帰りは、ほぼ向かい風⋯（汗）
少し疲れたけど９月は雨ばかりで、ろくに走れなかったから走れるだけでも幸せ⋯
天気 晴れ☀️
気温 20℃
今日の走行距離 51km
今日の獲得高度 426m
今月の走行距離 98km
今月の獲得高度 643m
今年の走行距離 4,455km
今年の獲得高度 31,518m
体 重 74.6kg 体脂肪率 16.2%
心拍数 AVE128 MAX183