おはようございます😊
今朝は４時に起きれた！
でも色々やってたら時間がなくなり
少しだけでも走りに行く
平坦を走る
時間がない時は、平坦で距離稼ぐ⋯（汗）
上道駅⇒余子駅セグメントアタック！
序盤、なかなか速度上がらない⋯（汗）
後半は41−44km/hくらい
前回と変わらないくらい⋯
帰り道、踏み切りに引っかかる
すると反対側からツヨシさんに出会う！
踏み切りが上がるまで踏み切り越しに話をする
帰宅後、セグメント確認するとタイムは前回と同じ⋯（汗）
ランク２位のまま⋯（汗）
あと異音は、ダンシングしても異音がなくりました！
ということはクランクではなくペダルのベアリングが原因だったかも…
右側もやろうかな⋯
今日で８月も終わる
今月も走行距離は900km達成
９月も最低でも900km達成できるよう頑張ろう！
天気 晴れ
気温 26℃
今日の走行距離 14km
今日の獲得高度 12m
今月の走行距離 915km
今月の獲得高度 5,442m
今年の走行距離 3,899km
今年の獲得高度 28,040m
体 重 75.1kg 体脂肪率 16.0%
心拍計なし