今日は、natさん主催の
コーラを飲む会に参加！
集合場所の本庄道の駅へ
走ってると、N見さんと出会う
どうやら同じ目的
2人で集合場所へ
すると
いつもブログ見てますとお初のT山さんと挨拶
ありがとうございます!
なんかパンクしたらしく
パンク修理に慣れてる…😅
（しょっちゅうパンクしてるから…）
自分がお手伝いする
以前のコーラを飲む会は平坦基調の本庄道の駅から美保関灯台まで行ってコーラを飲んで帰るコース
でしたが…
最近は、往路は北浦入り口から島根半島ライド
軽尾の峠を越えてから美保関灯台へ
復路は、平坦基調で帰る経路に変更
復路は、アップダウンもあり
ピークは、皆さんペースが上がるからキツイ…（汗）
前回参加した時は、５人くらい
今回は…
１５人くらい…（汗）
３倍…（汗）
多分、過去最多の参加人数…（汗）
K野くんがLINEで呼びかけたからかな？😅
遅い組、普通、速い組の3組に分ける
自分は、普通に入る
遅い組から３分刻みでスタート
スタート前に写真を撮っていただきました！
自分の組は、前回一緒に走ったＡ木さんが先導役
久しぶりのK田くんはグラベルバイク
笹子のピークで待つ
T山さんが遅れてたから待つ
そこから七類へ
七類ピークは、中学生の子が下ハンダンシングで加速！
まるでパンターニみたい
これには、パンターニ魂に火がつく！
自分は、ポガチャルダンシング！
追走して、抜く！
走っていると
後ろから速い組が来る
そこからは、速い組と混ざる
次の登りで先に行くF原くんらを抜いてトップになるが…（汗）
ピークを間違えて、まだ先だと知り
ペースダウン…（汗）
するとF原くんに抜かれる…（汗）
もうオールアウト状態…（汗）
次は、軽尾
軽尾は自分が先行するが
もうヘロヘロ…（汗）
COLNAGOの人、Ｆ原くん、K野くんに抜かれる…（汗）
ピークで大の字で倒れる…（汗）
下り
次は、美保関灯台へ
美保神社の集落はペースダウン
それを抜けてから
中学生の子がペースアップ
その子の3番手で後ろを走る
最後のカーブ１個手前で先頭に出る！
しかし…
キツイ…（汗）
身体が怠い…（汗）
後ろからCOLNAGOの方が抜いてく…（汗）
速い…💦
さらにＦ原くんに抜かれる…（汗）
ゴール手前
今度は、K野くんが追いついてきた…（汗）
並ぶ…（汗）
K野くんが「レッツゴーパンタニさん！」と掛け声ながら
抜かれる…（汗）
もうヘロヘロ…（汗）
またオールアウト状態…😩
今日は３回オールアウト状態まで追い込むことができた…（汗）
みんなでコーラを買う！
そして、みんなでコーラを飲む
帰り道は、平坦基調
ローテしながら
T山さんは遅い組へ、中学生の子は速い組へ
4人で行く
N見さんは途中でお別れして
3人になる
速い組に抜かれ
遅い組を抜いてく
自分が先頭になり
前にいる速い組が見える
なんか追いつけそうな感じ
そこでペースをジリジリ上げて
速い組を追い抜く
すると、いつの間にかＡ木さんと2人だけになってた…
2人でローテしながら進むが
しばらくすると速い組が追いついてきて
抜かれる…（汗）
自分は大根島の分岐点でお別れして帰路へ
補給の水がなくなり
ベタ踏み坂のファミマへ
補給完了してベタ踏み坂を登り
帰り道にセグメント1カ所アタック！
しかし…
両足脹ら脛が攣りそうになる…（汗）
ヘロヘロになりながら帰着
シューズ脱いだら左側脚を攣る…（汗）
今日はかなり追い込めた…（汗）
明日は、リカバリーかな〜😅
KOMは、FUMIさん
手強いな…（汗）
天気 晴れ時々曇り
気温 27℃
今日の走行距離 67km
今日の獲得高度 679m
今月の走行距離 67km
今月の獲得高度 679m
今年の走行距離 3,050km
今年の獲得高度 23,276m
体 重 73.2kg 体脂肪率 15.2%
心拍数 AVE 145 MAX 188