今日は、朝マック（朝練枕木山クライム通算134回目）
今年5回目です
ガリバーさん、どーげんさん、パンタニの3人で登ります！
集合場所を間違えて…（汗）
スタート地点まで行ってしまう…（汗）
集合場所は、本庄道の駅だったらしい…💦
スタート地点で合流してスタート！
どーげんさんが先行
その後ろに自分、ガリバーさん
スタートして程なくガリバーさんに抜かれる…（汗）
ホテルからのきっつい坂で抜き返す！
集落を抜けて行く
しばらくすると、どーげんさんの後ろ姿が
ペース落としてくれたみたい
しかし、どーげんさん追いついてきたのを確認すると再びペースアップ！
全くついていけず…（汗）
さらにガリバーさんに抜かれる…💦
つづら折りで姿が見えなくなると
気持ちが萎える…（汗）
心折れそうになりながら
頑張るがペース上がらない…（汗）
心拍数は168-170越えてたが
160くらいまで下がる
蕎麦屋跡を過ぎ
ラストスパートするが
全くダメ…（汗）
26分もかかってしまった…😰
26分03秒
こりゃ来週の飯南ヒルクライムは参加賞になりそうです…（汗）
お二人の体重65kgくらい
自分の体重75kgくらい
約10kg差がある
そりゃ〜無理だわ〜(泣)
しばらく談笑して下山
2人は下りも速かった…（汗）
帰りは、ガリバーさんといっしょに帰るが
36-37km／hくらいのペースでガンガン進むからついてくのが精いっぱい…（汗）
ベタ踏み坂も置いてかれる…😰
ガリバーさんとお別れして
クールダウンしながら帰る
今日は皆生トライアスロン
チームメイトからスタート前の写真が送られてきました！
テツさん、いっしーくん、タダくん
リレーの部でバイクパートを走ります！
暑いから気をつけて頑張ってください！
帰宅後、これが届いてた…
ちょっと高い買い物でしたが…
とりあえず一ヶ月、効果あるか試してみます！
今朝は、朝食プロテインのみ
天気 晴れ
気温 27℃
今日の走行距離 45km
今日の獲得高度 533m
今月の走行距離 544km
今月の獲得高度 4,004m
今年の走行距離 2,569km
今年の獲得高度 19,192m
体 重 73.5kg 体脂肪率 15.7%
心拍数 AVE 163 MAX 177 （ヒルクライム時）