おはようなり〜
今日はCarreraフィブラ換装完了したので
今年初の朝マック
（朝練枕木山クライム通算150回）
今年は体重重いのもあり避けてた？
Carreraフィブラ換装完了したのを機に現状確認するため登る…（汗）
現状体重76kg
あとカンパニョーロからSRAMになり操作が変わったから慣れないと間違える…
シフトダウンするつもりが右側レバーでシフトアップする…（汗）
シフトアップするつもりが右側親指レバーなかったり…（汗）
フロントディレイラー変速は両側
今日は、26分は切りたい…（汗）
登ってたら
下ってくる人が…
先頭、Ｆ原くん3人くらい
その中で、「あっパンタニさん」
という声が
あとから聞いたらnocchiさんだったみたい
それから数人が下ってくる
8人くらい？
中間地点で13分くらい
ギリギリ26分くらい？
心拍数は、160台から
後半170台まで上がる…（汗）
蕎麦屋跡かろラストスパート！
フロントをアウターに入れる
最後は下ハンダンシング…💦
タイムは、25分53秒
なんとか26分切れた…😅
これから毎週末は枕木山クライムやって
タイムアップしていきたい！
先ずは体重減量します…（汗）
フロントディレイラーにはチェーンキャッチャーが付属する
このタイプは初めて
K野くんがサービスで付けてくれました！
ありがとうございます🙇
ゴール後は、えづいて…（汗）
オェーオェー言ってました…😰
まだ掌の骨折は完治してないから
路面が悪い場所は衝撃があるから痛い…（汗）
早く完治しないかな〜
天気 曇り
気温 19℃
今日の走行距離 42km
今日の獲得高度 549m
今月の走行距離 372km
今月の獲得高度 2,631m
今年の走行距離 1.468km
今年の獲得高度 12,534m
体 重 75.0kg 体脂肪率 16.6%
心拍数 AVE 164 MAX 180