おはようございます😊
今朝は疲れからか起きれない…（汗）
なんとか、4時半くらいに起きる…💦
リカバリーで万原橋まで行く
走ってたら、後ろから声をかけられる
ツヨシさんだ！
今日も会えましたね！
ツヨシさんは市内を周るとか…
渡でお別れ…
今日は風がある
前半向かい風…（汗）
進まん…💦
万原橋到着！
クランクはスーレコ170mm
リアディレイラーはケンタウル
シフターは、左右違います
右側はケンタウル
左側はレコードでブレーキレバーのみ
カンパニョーロ⇒SRAM eTAPに換装予定だから
Carreraフィブラ×カンパニョーロは見納めかな…
怠かったけど…
早朝に汗をかくと気持ち良いですね！
明日は仕事なので、少しでも走れたら走りたいな…
天気 曇り
気温 21℃
今日の走行距離 21km
今日の獲得高度 134m
今月の走行距離 178 km
今月の獲得高度 1,189m
今年の走行距離 1.211km
今年の獲得高度 9,376m
体 重 75.6kg
体脂肪率 16.5%
平均心拍数 123
最大心拍数 143