おはようございます
昨夜は片手しか使えないから
お風呂は左肘、左肩を避けてシャワー浴び半身浴
身体をタオルで拭くのも服を着替えるのも一苦労です（汗）
寝ようと思うが左肩、左肘か痛くてなかやが寝付けない…（汗）
夜中2時過ぎやなは痛くて目が覚める…（汗）
湿布があったから肘周りに貼って寝る
４時過ぎに目が覚める
起きるか、自転車乗れないから
ウォーキングにする
干拓地辺りまで
左腕使えない状態…（汗）
痛みがあるから辛い…
多分、肘が一番重症…（汗）
他は昨日より痛みか和らいだ…
花壇に植えたヒマワリ🌻芽が出てました！
約39分 3km
右手薬指がパンパンに腫れてた…（汗）
もしかしたら亀裂骨折かも？
今朝の体重74.3kg 体脂肪率16.5%
今日は仕事休んで病院いきます…