今日はウォーキングにする

おはようございます

今朝は☔雨なので自転車やめてウォーキングにする

庭の紅葉🍁も若葉がつき始め

新緑の景色になってきました！

道沿いにある

ドウダンツツジも咲いて綺麗

最初、雨☔は止んでましたが…

途中から降り出す…（汗）

鷺がいました

約1.6km  20分歩きました

昨日から左側の大腿部の筋肉が痛い…（汗）

マッサージして、マッサージオイルを塗りましたら

痛みが和らいだ…😅

明日は、コンクイスタ朝練

無理しない程度にやろうかな…（汗）