おはようございます
今朝は5時くらいに起きる
土日は雪らしいから
自転車やるなら、今日、明日くらい？
でもロードバイク準備するには時間がない…（汗）
なら、ミニベロで走るかと思い
トライアルへ買い物がてら走る
ニット帽、フリースにダウンジャケット、ジーンズで走る
ロードバイクなら、それなりの服に着替えるから時間がかかるから
ミニベロなら、普段着で大丈夫
めちゃくちゃ寒かったけど…
帰宅後、スクワット、ブランク1分間×1セットやったら暑くなった…（汗）
さらに、お通じも良くなりました…
朝食前に、プロテイン摂取する
昨夜は、恵方巻きの代わりに手巻き寿司を食べたら
食べ過ぎて体重増加…(T_T)
運動して減らさないと…（汗）