何か月ぶり？ランニング

今日は、自転車行きたかったけど時間がないから

準備や片付けに時間がかからないランニング

ランニングは、久しぶり

多分、何か月ぶり？

天気も晴れてきた！

久しぶりなので無理しない程度

ジョグペース

キロ６分ペース

後半は足が動くようになり

キロ5分ペース

約30分

5キロ走りました。

多分、明日は筋肉痛です…（汗）