今日は、島根半島ナショナルパークライド
一昨年から参加して
昨年も参加、２年連続参加してましたが
今年はエントリーしませんでした…
今日は、久しぶり美保関灯台まで
7時出発
七類のトンネルから抜けて美保関灯台まで参加者たちが行くので
帰り道スライドするかな…
美保関灯台到着！
コーラを補給する
展望台からの景色
年明けは、元旦ライドでここまで走るつもり
雪が降らなかったら…
今日も晴れて気持ち良い！
帰り道、ナショナルパークライド参加者たちとスライド
手を振る人もいました！
今日は、長めに走る
久しぶりに50km以上走った…
登りはダンシング縛り
久しぶりで身体が痛い…（汗）
昨夜は、次女が料理する
美味しかったです！
今日の走行距離 55km
今日の獲得高度 290m
今月の走行距離 226km
今月の獲得高度 2,049m
今年の累計距離 6,361m
今年の累計高度 53,010m
最大心拍数 172
平均心拍数 130
体 重 走る前 73.0kg 走った後 72.0kg
体脂肪率 15.9％ 15.4％