おはようございます。
昨夜は９時くらいに就寝する
４時のアラームで起きれず…（汗）
5時くらいに起きる…
明日は雨らしいから今日は少しでも走りに行く…
バイクはヒルクライムで使ったCarreraフィブラ
帰り道のベタ踏み坂で、29℃…（汗）
明日は雨だからDEROSAのペダルのカーボンプレート交換するかな…
今日の走行距離 21km
今日の獲得高度 129m
今月の走行距離 377km
今月の獲得高度 3,952m
今年の累計距離 5,291m
今年の累計高度 43,763m
最大心拍数
平均心拍数
体 重 走る前 74.2kg 走った後 73.6kg
体脂肪率 16.0％ 15.8％