朝練（雨上りリカバリー）

おはようございます。

昨夜は、ストレッチしながら寝落ちする…（汗）

夜中から朝方にかけて、雷雨…（汗）

雷の音で、数回目が覚めた…（汗）

んで、４時に起きれず…（汗）

起きたのは5時…（汗）

でも、外は雨上がりで晴れてたのでリカバリーで走りに行く。

いつもより遅くなり…

踏み切りに引っかかる

でも、朝から鬼太郎列車見れました！

向かった先は、弓ヶ浜

今日は、Carreraフィブラ

コンクイスタ朝練は、明日に延期したので

明日は、久しぶりにフィブラで走ろうかな…

今朝は、昨日までのジメジメした重たい空気から

カラッとして清々しい空気

もしかして…梅雨明けしたかな？

今日の走行距離 20km

今日の獲得高度 34m

今月の走行距離 655km

今月の獲得高度 4,230m

今年の累計距離 3,006km

今年の累計高度 24,379m

最大心拍数 115

 平均心拍数 139　

体 重 走る前 73.6kg 　走った後 73.1kg

体脂肪率 　 15.4％                          15.7％