今日は、チームメイトA立さんの命日
チームメイトたちと朝練前にお墓参りへ
アベさん、ふっきーさん、タダくん
ツヨシさん、ガリバーさん、つるさん
どーげんさん、A立さんのお兄さんが来てくださいました。
どーげんさんは御経をあげてくれました。
ありがとうございます。
ちょうど朝日が昇る
みんなで記念撮影
つるさんが撮影してくださいました。
つるさんの脚の怪我が痛々しかったです…（汗）
A立さんが最後に乗ってたバイク
亡くなった年は、ちょうど還暦
それにちなんで、赤いフレームだったのかな…
お墓参りをした後、そこから朝練スタート
朝練メンバーは…
ふっきーさん、アベさん、ガリバーさん
タダくん、ツヨシさん、パンタニの6人
自分が、ベタ踏み坂を越えるまで…
先頭で…
堤防道路からローテ開始
今日は時間の問題でショートコースに変更
北浦峠へ突入
自分が先頭で入るが…
みんなに抜かれ…
ふっきーさんが先頭へ
アベさん、自分が続く…
アベさんを抜こうにも…
なかなか抜けない…（汗）
結局、抜けないままピーク通過の3着…（汗）
アベさん強くなってる…（汗）
北浦ピークへ
先週と同じタイミングで、タダくんがアタック！
単独トップになるが…
追走集団に抜かれ…
ふっきーさん、ガリバーさん、アベさん、ツヨシさんが前へ
自分は、それについて行けず終了…（泣）
ふっきーさん、ガリバーさん、アベさん、ツヨシさんの順。
自分は、5着…（泣）
前半終了
皆さん、はいポーズ！
ローテしながら…
北浦峠越えて…
復路もショートコース
堤防道路へ
復路は…やや向かい風？
速度が遅くなる
ツヨシさんの後ろになり
ツヨシさんが振り向く度に、汗が飛んでくる…（汗）
これは…まさかのツヨシ攻撃？(>0<；)
後で聞くと…どうやら汗かきらしい…（汗）
確かに…凄い汗でした…（汗）
最後の決戦場…
ベタ踏み坂へ…(• ▽ •;)
自分が先頭で入る
ここで、A立さんがいた頃
かつて、ベタ踏み坂を下ハンダンシングで駆け上ってた頃を思い出し…
A立さんに捧げる…
久々に、パンターニダンシングアタック！
一気に集団を引き離す…（汗）
しかし…
後半、タレる…（汗）(＠_＠;)
タレたところを…
ふっきーさん、ガリバーさん、アベさんの順で抜かれ…(;ŏ﹏ŏ)
あっという間に3人に置いていかれました…（泣）
あの頃のキレ、スピードはなく…
撃沈…（泣）(╯︵╰,)
その後は流れ解散
来年、お墓参りして朝練する時は、集合時間を早めようかな…（汗）
FUMIさんがいなくなって、ふっきーさんがFUMIさんみたいな役割してる？
アベさんは強くなった…
ガリバーさん今日は調子良さそうだった…
ツヨシさん、今日参加ありがとうございます！
タダくん、北浦アタックは、もう少し溜めてからの方が効果的かも…
自分は、ダメダメでした…
悔しいんで、来週頑張ります！
今日の走行距離 31km
今日の獲得高度 251m
今月の走行距離 512km
今月の獲得高度 3,512m
今年の累計距離 2,863km
今年の累計高度 23,662m
最大心拍数 141
平均心拍数 188
体 重 走る前 73.8kg 走った後 73.1kg
体脂肪率 16.2％ 15.7％