おはようございます。
昨夜は…ストレッチして寝る
今朝は…４時に起きる
雨雲レーダー見ると、5時から7時くらい途切れ途切れに雨雲が…
ポチッたホイールの試運転もしたいから
梅雨入り初の朝練へ
5時過ぎ…出発
トラブルがあっても…
直ぐに帰れる近場を走る
走り始め、リアから雑音が…
しかし、ある程度走るとなくなってきた？
しかし、リアが時々、異音がある…（汗）
フロントは大丈夫かな…
今日は、サングラスなし
裸眼で…
しかし…向かい風になると涙目になる…（汗）
やはり自転車は目をカバーする物か改めて必要と感じる…
途中から小雨が…
念の為、ウインドブレーカー着てて正解
帰宅後、シャワー浴びる
やはり運動すると、スッキリする！
内側からパワーがみなぎる…
やはり運動は必要
アンチエイジングのためにも続けていこうと改めて思った朝でした。
今日の走行距離 26km
今日の獲得高度 33m
今月の走行距離 297km
今月の獲得高度 2,367m
今年の累計距離 2,648km
今年の累計高度 22,516m
最大心拍数 112
平均心拍数 131
体 重 走る前 73.7kg 走った後 73.0kg
体脂肪率 15.7％ 15.7％