今日はヒルクライム松江北山
第７回目
自分は、今のところ第１回からずっと参加してます。
９時から受付
４時に起きて…
時間があるから買い物に行ったり
朝ごはん食べて洗濯したりしてたら…
気がついたら8時40分…
ヤバい…（汗）
急いで向かう!
９時過ぎに…到着！
受付済ませて準備する
スタートリスト見ると…
56人？
少ない…（汗）
コンクイスタからは、ふっきーさん、タダくん、アベさん、自分の4人。
こちらも少ない…（汗）
スタート前
自分は、まさかの2組…（汗）
ミドルで17分台でエントリーしたのに…（汗）
同じ組には初参加のM田さん
スタート！
自分の組は、若い２人が前へ
その２人に着いてく
M田さんは4番手
２人のペースが上がる
着いて行こうとしたら
インナー×ローでギアがガチャガチャ…（汗）
変速が上手くいかない
そんなことしてたら２人から離れる…
民家からの激坂
心拍数は、179から180…（汗）
後ろからM田さんが迫ってます…（汗）
激坂を越えた先で抜かれる…（汗）
M田さんの姿が見えなくなり…
一人旅…（汗）
心拍数は、170まで下がる
後ろから１人に抜かれる…（汗）
ゴールまで、あと500m
後ろには、3組スタートのふっきーさんが見える…（汗）
ヤバい…（汗）
抜かれる…（汗）
この時点で、ふっきーさんには負けてる…
しかし、最後の意地で抜かれるのだけ死守しなくては…（汗）
チームメイトの、いっしーくんが応援してくれてる
ふっきーさんが迫る…（汗）
なんとか…
抜かれずにゴール…（汗）
アベさん
自分は、17分44秒（18位）体重74kg
昨年は、17分18秒（18位）体重72kg
今回は、コンクイスタの入賞なし…
ふっきーさんの11位が最高順位でした。
M田さんは初参加で、10位と大健闘
自分は、松田さんに負け、ふっきーさんに負け、コジンのS多さんにも負けるという不甲斐ない結果…（泣）
第１回大会は4位、2回は5位、3回は6位と入賞してたのかウソのような結果に終わりました…
原因は練習不足と体重増加…
ヒルクライムに体重はタイムロスになりますね…（汗）
とりあえず、70kg切らないと話にならない…（汗）
70kg切れれば15-16分台では走れると思う…
今日の走行距離 21km
今日の獲得高度 510m
今月の走行距離 21km
今月の獲得高度 510m
今年の累計距離 2,372km
今年の累計高度 20,659m
最大心拍数 174 （ヒルクライム）
平均心拍数 191（ヒルクライム）
体 重 走る前 74.0kg 走った後 73.7kg
体脂肪率 16.4％ 15.7％