おはようございます。
昨夜は、ストレッチして９時くらいに就寝
４時過ぎに…起きる…
新しくソックス買いました！
SHIMANOです！
実は、SHIMANOのソックスは初めて…
早速！今日履きました！
生地は薄手なので…
これからの時期に良さそうです
５時過ぎに…朝練へ
今日はリカバリーで本庄まで…
折り返し帰る
本庄あたりで雨がポツポツ…（汗）
でも、途中からやみました…（汗）
右側のクランクにトルクをかけると…
カリッカリッと異音が…
多分、BBかな…
明日、メンテナンスするかな…
今日の走行距離 28km
今日の獲得高度 124m
今月の走行距離 629km
今月の獲得高度 6,158m
今年の累計距離 2,346km
今年の累計高度 20,135m
最大心拍数 117
平均心拍数 139
体 重 走る前 74.0kg 走った後 73.5kg
体脂肪率 16.1％ 16.1％