おはようございます。
昨夜は疲れてて…
夜8時半過ぎに就寝する
ストレッチもできないくらい疲れてて
ストレッチなし…（汗）
４時前に起きる
身体怠くて朝練したくないけど…
休みだし時間あるから
サイクリングペースで走りに行く
６時過ぎに出発
何処へ行こうか迷いなから…
枕木山入口に行くが…
枕木山登る気にはなれず…
北山農道へ向かう
田園風景を眺めながら
ツツジや藤の花が咲いてた…
松江北山のコースにも行く気にならないから
そのまま真っすぐ
長い登りをひたすらダンシングで登る…（汗）
ピーク過ぎると
ツツジが咲いてた！
まだ、満開ではないけど綺麗
今日は、ツールケース着けてのライド
身体は軽いけど…
バイクは重くなりました…（汗）
岡があり、登ると
こんな景色
今朝は…
寒かったので
タイツレイヤード
でも、途中から暑くなる…（汗）
ソフトビジネスパーク島根というところらしい
身体が筋肉痛です…
帰り道は、数人のローディーとすれ違う
今日は、さくらおろち湖ロードレース
チームメイトが参戦してます
頑張れー！
今日の走行距離 50km
今日の獲得高度 462m
今月の走行距離 680km
今月の獲得高度 5,078m
今年の累計距離 1,649km
今年の累計高度 13,602m
最大心拍数 117
平均心拍数 150
体 重 走る前 74.6kg 走った後 73.9kg
体脂肪率 16.5％ 16.4％