今日は完全休養日にする

おはようございます。

今朝は、４時アラームで起きれず…

５時アラームで目が覚めるが…

身体が起き上がれない…

30分くらいして…

やっと、起きる…

腿やお尻が筋肉痛…（汗）

今日は、完全休養日にする

プランクだけやりました。

筋肉痛回復のため、プロテインを飲みます

味は、まだ残ってた…ミントチョコ

朝食は！オートミールごはん

焼鯖と昨夜の残りの豚汁といっしょに頂きます！

今日は、やることがいっぱいあるから早めに出勤しようかな…（汗）