プロテイン摂取

身体のダメージがあるので…

回復を早めるためにも

プロテインを摂取する

ここ最近は、牛乳を飲まなくなり

豆乳を飲んでます。

この豆乳に、プロテインを混ぜて飲んでます。

今回は、ナチュラルストロベリー

混ぜると、少しピンク色になります。

味は、飲みやすく良いです！

今日は、休養日にしましたが…

プランク1分間だけやりました。

体幹大事…

今日は、気温が上がるみたい…

最高気温は、18℃とか…（汗）

最近、最高気温が10℃ない日が続いてたから

一気に暑くなりそうです…（汗）