自転車諦め…ランニング

今日は、山陰道開通記念イベント(サイクリング)にエントリーしてましたが…

雪や喉痛い為、DNS

でも、5日運動してないから

自転車諦め…ランニングへ

ランニングは、1週間ぶり…

干拓地へ

風が強い…

寒い…

気温2度…

畑には、雪

でも、道路の雪は溶けてました。

最初は身体が全然動かさない…

後半は、やっと身体が動くようになり…

キロ6分後半から最後は、5分前半まで上がる…

鴨4羽が道にいました…

近づくと飛び去って行きました…

今日は、48分　7.64km

AVE 6.分20秒

体重　75.1kg　体脂肪率　15.9%