おはようございます。
疲れもあり…
なかなか起きれない…（汗）
ストレッチしながら身体を起こす…
今朝は雨…（汗）
今日は完全休養日にする。
とりあえず、プランク1分間だけやる。
最近、右膝がおかしい…（汗）
自転車の時は…大丈夫だが…
普段の生活で、方向転換する時
カクッて…関節が…（汗）
関節が外れそうになるような感覚…
膝周りの筋肉が落ちてるのか？
今日も、プロテインを飲む
昨日のダメージもあるので回復するため
プロテインは、チョコミント
ちょっと、ハマってる…（汗）
今日は、一杯分だけ…
中に入ってるチョコが、ザクザクという歯ごたえがあり…
ほんとにチョコが入ってるみたい…😅