おはようございます。
今日は疲れか起きれない…（汗）
今朝は６時に起きる。
天気は、曇りで昨日から西風が強い…
昨日、届いたサウナスーツ試したくて
ジオラインにタイツ履いて…
その上に着てみる
一昨日のランニングダメージがあり
まだ筋肉痛です…（汗）
なので…
今日は無理せず歩く…（汗）
手袋しないで歩いてたら
手が冷たくなる…（汗）
気温8度
風もあり、体感温度は更に下がる…（汗）
が、全く汗かが出ません…（汗）
時間がないから15分で終了…
今の季節、このくらいの運動量ではダメですね…（汗）
来週は、天気悪いみたいなので…
サウナスーツ着てランニングするかな…
今週は、先週よりかは外に出て運動できた。
先週は、月曜日から金曜日まで外に出て運動しなかったから…
今週は、月、火曜日は休養日。
水曜日 ランニング(3km)
木曜日 自転車(23km)
金曜日 ウォーキング(1.5km)
先週よりは運動できました…（汗）
明日は自転車やりたいな…