今日は、久しぶりに枕木山クライムへ
晴れて気温も高くなく涼しいけど…
北風が強い…（汗）
枕木山登る時、北風があると前半は、向かい風…（汗）
走り始めから
なんかゴムが擦るような異音発生…（汗）
クランク辺り？
回すと、キュルキュル音…（汗）
気になって集中出来ない…（汗）
やめようかと思いながら
民家を抜け…
異音がなくなる…
原因不明…（汗）
ダンシングすると、何故か右膝が痛くなる…（汗）
心拍数上がらない…（汗）
調子悪い…
今日は、もうタイム遅いのはわかってるが
登るだけ登るだけ
最後だけ上げ…
ゴール
クールダウンしながら
先へ
持田方面通行止め…
折り返す
タイム 25分37秒
話にならん…（汗）
とりあえず登った…
久しぶりにバイクリフト〜（汗）
下山…
中海の水面に風が…
帰り道、自販機でオロナミンCを買う
この自販機は、未だに110円
帰り道、向かい風で進まない…（汗）
今日の走行距離 51km
今日の獲得高度 626m
今月の走行距離 81km
今月の獲得高度 660m
今年の累計距離 5,780km
今年の累計高度 49,724m
最大心拍数 173 (枕木山クライム)
平均心拍数 149 (枕木山クライム)
体 重 走る前 70.8kg 走った 後 69.8kg
体脂肪率 14.8％ 13.8％