今日は完全休養日

おはようございます。

先週、チームメイトのFUMIさんにアドバイスされたのが…

休養日にする日は…

朝、寝坊したから休養日にするのではなく

前日から、明日はリカバリーのため完全休養日と決めて、しっかり寝る方が回復すると言われました。

なので…

今日は、昨夜から完全休養日と決めて５時過ぎまで寝ました。　　

就寝したのは、９時半くらいだったかな？

今日は、定期健康診断なので

朝食抜きです。

昨年は、中性脂肪、Γ-GTP、血圧など引っかかったので…（汗）

今回は、引っかからないようにしたいです…😅