おはようございます。
今朝は3時半くらいに目が覚める…
ストレッチしながら
4時に起きる
朝練準備して朝練へ
4時57分出発
昨日、お墓参りでTAKEさんがサングラスがなくなったらしいので…
お墓まで探しに行く…
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240620/07/beet1950/d4/ca/j/o0810108015453669458.jpg?caw=800)
しかし…
見つかりませんでした…(汗)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240620/07/beet1950/ac/fe/j/o0810108015453669465.jpg?caw=800)
日の出が綺麗です!![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240620/07/beet1950/f7/de/j/o0810108015453669469.jpg?caw=800)
そこから
昨日と同じ北浦ショートコースへ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240620/07/beet1950/de/e9/j/o0810108015453669471.jpg?caw=800)
今日は、リカバリー
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240620/07/beet1950/fc/8e/j/o0810108015453669474.jpg?caw=800)
久しぶりに、チームジャージではなく
パンダーニのジャージ着てみました…
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240620/07/beet1950/bb/95/j/o0810108015453669477.jpg?caw=800)
ヘルメット以外、真っ白(汗)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240620/07/beet1950/11/44/j/o0810108015453669483.jpg?caw=800)
パンダーニは、裾、袖が短めなので…
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240620/07/beet1950/7a/a8/j/o0810108015453669490.jpg?caw=800)
日焼け跡で、わかりますね…(汗)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240620/07/beet1950/1a/7f/j/o0810108015453669498.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240620/07/beet1950/a9/77/j/o0810108015453669501.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240620/07/beet1950/49/f7/j/o0810108015453669503.jpg?caw=800)
ちょっと…恥ずかしい…(汗)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240620/07/beet1950/dc/b2/j/o0810108015453669507.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240620/07/beet1950/8c/d9/j/o0810108015453669510.jpg?caw=800)
晴れるのも明日で終わり…
土曜日から雨☔らしい…(汗)
いよいよ梅雨入りですかね~
今日の走行距離 33km
今日の獲得高度 252m
今月の走行距離 593km
今月の獲得高度 5,080m
今年の累計距離 3,113km
今年の累計高度 26,126m
最大心拍数 118 平均心拍数 141
体重 走る前 72.2kg 走った 後 71.6kg
体脂肪率 15.1% 14.6%