おはようございます。
今日は、アラームなしで４時過ぎに目が覚める
ストレッチしながら
４時半くらいに起きて
朝練準備
昨日のリカバリーで、今日も本庄ルーティン
雲が、鰯雲っぽい…（汗）
明日は雨かな？
今日は、DMTに白ソックス
明日は、練習どうするかとか…
日曜日は、雨☔っぽいけど…
ヒルクライム松江北山に行くか、やめるかなど色々考えながら走りました…（汗）
今日の走行距離 28km
今日の獲得高度 128m
今月の走行距離 154km
今月の獲得高度 1,173m
今年の累計距離 2,674km
今年の累計高度 22,219m
最大心拍数 149
体重 走る前 72.0kg 走った 後 71.4kg
体脂肪率 14.8％ 15.0％