三連休最後は高尾山クライム
1日目、枕木山（約6km）
2日目、大平山（約4km）
3日目、高尾山（約2km）
だんだん、疲労がありパフォーマンスが落ちてくるから…
距離を短くして3日間ヒルクライム練習してみた
今日は、グリーン系のソックス
ベタ踏み坂を越えて
高尾山へ
疲れと眠気があり
途中で、やめようかと思いながら…
とりあえず、スタート地点へ
今日もCarreraフィブラ
距離短いから…
頑張って行く…（汗）
目標タイムは、前回7分切れなかったから
7分切ること…
昨日より心拍数が上がらない…（汗）
最後は、パンターニダンシング（下ハンダンシング）…（汗）
タイムは…
６分51秒
なんとか目標の7分切れた…（汗）
ハァハァハァ…（汗）
キツー…（汗）
もう少し速く走れたと思ったのに…
疲れか…
なんとか…
３日連続ヒルクライムやりました…（汗）
境港水道大橋を通って帰る…（汗）
多分、今年初めて渡った…
こっちからの方が…近いな!
今日の走行距離 33km
今日の獲得高度 272m
今月の走行距離 515km
今月の獲得高度 4,858m
今年の累計距離 1,905km
今年の累計高度 15,973m
最大心拍数 179
体重 走る前 71.9kg 走った 後 71.4kg
体脂肪率 15.0％ 14.2％