おはようございます。
今朝は４時50分くらいに起きる
DE ROSAKING3を11速化にする作業をしたかったのですが…（汗）
色々やってたら…（汗）
時間がなくなり…
運動する方を優先
今日も時間がないから…
ランニング!
昨日は、全然走れなくて…
20分弱を6分台ペースが、やっと…（汗）
でも、今朝は走り出すと身体が動く…
フォームも腰の位置が高く感じる!
キロ５分台ペースで、走れる!
今日のシューズ
昨日は、ネクスト
個人的には、ペガサストレイルの方が走りやすい!
久しぶりに走ってて気持ち良かった!
ランニングも良いな!
今日は、5km走りました。
帰宅後、プランク、スクワット１分間やる!