昨夜は、職場の送別会
今朝は、６時くらいに起きて…
天気予報と雨雲レーダーを見ると…
なんとか大丈夫そうなので…
朝練へ
天候は、曇り☁
北風があり、肌寒かった…（汗）
今日は、七類へ…
殆ど向かい風…（汗）
今日は、さすがに隠岐の島は見えません…（汗）
今日は、少し軽装
下は、レーパン＆タイツ
七類のフェリー乗り場を折り返して帰る
３月下旬になり
そろそろ暖かくなるかな…
ボチボチ車のタイヤ交換するかな…
今日の走行距離 41km
今日の獲得高度 442m
今月の走行距離 318km
今月の獲得高度 3,052m
今年の累計距離 1,264km
今年の累計高度 9,929m
最大心拍数 167
体重 走る前 72.9kg 走った 71.8 kg
体脂肪率 15.4％ 15.1％