朝練(３日連続北浦へ)

おはようございます。

今朝も４時過ぎに起きて

５時くらいに出発

明日からは雨☔予報…⤵️

今週晴れるのは今日までなので…

今日もダイヤモンド💎？山🗻見に行ってきました🎵

３日連続北浦へ

北浦峠あたりの道路に石亀がいた❗

車に轢かれないか心配…💧

帰り道に車道から移動させてやろう

北浦到着！

５時半で、このくらい

今日も、なんとかダイヤモンド💎？山🗻見れた🎵( ´ ▽ ` )ﾉ

帰り道、石亀を探す

あれ？

いない…😅

車に轢かれた様子もないので…

多分、渡りきったみたいです…😅

思ってたより速く移動したのね…(^_^;)

でも、轢かれなくて良かったです…😅

今朝は、心拍計のバンドだけ着けて…

肝心の心拍計をつけ忘れてた…！Σ(￣□￣;)

なので…

バンドだけ着けて走ってました…😅

今日は、心拍、カロリー記録なし…

明日はコンクイスタ朝練できるかな？

せめて、朝方だけでも降らないでほしい…(^_^;)

今日の走行データ

AVE  28.4km/h MAX 55.9km/h

心拍数AVE ? MAX ?
ケイデンスAVE  71 MAX 99

天気　晴れ☀️
気温　18℃  

消費カロリー　?kcal

体重　 68.2kg

今日の走行距離 　        30km
今月の走行距離　          632km
今年の走行距離　 　  4,945km

今日の獲得高度　 　        248m　

今月の獲得高度 　 　       5,468m

今年の獲得高度                  47,678m