おはようございます😊
疲れからか
なかなか起きれず…（汗）
４時45分くらいにやっと起きる…
今日は比較的平坦ルートへ
久しぶりに美保関灯台へ
今日は梅雨空
どんよりしてます…（汗）
でも日差しがないから
涼しいから走りやすいかな…
自販機で、飲み切りサイズのコーラを買う
飲みきれなかった…（汗）
大山は霞んでます…
今日は、ローディー行きに１人
帰り道に１人すれ違う
堤防道路あたりでリアタイヤ🛞に異変…💦
まさかのパンク…😢
今年2回目のパンク
1回目は、元旦ライド
あの時も今日と同じ美保関灯台へ行った時でした…（汗）
後輪（こうりん）にパンクの神が降臨（こうりん）しました…😅
帰宅後、予備チューブを新たに補充
天気 曇り
気温 21℃
今日の走行距離 55km
今日の獲得高度 295m
今月の走行距離 192km
今月の獲得高度 1,276m
今年の走行距離 1.468km
今年の獲得高度 11,179m
体 重 75.2kg 体脂肪率 16.4%
平均心拍数 121 最大心拍数 144