7月6日 朝ご飯

おはようございます

薄曇りの朝です。

昨日は夕方になっても涼しくならず

風は熱風だったので

寝る直前まで冷房をつけ

その後窓全開と扇風機で寝ていました。

そして、今朝も６時前から風が無くて

その時間から付けています。

この暑さはもう真夏並みですね、、、

先日から陸上の日本選手権があり

９月の世界陸上の選考会も兼ねていますが

昨日は100の予選があったのですが

サニ・ブラウン君は予選敗退でした。

桐生君は優勝だったので

世界陸上で頑張って欲しいです。

さて、本日の朝

鯵・目玉焼きとほうれん草炒め

しば漬け・もずく酢

しじみのお味噌汁

わたしは今日から普通食にしますが

今朝はご飯が少し硬めだったのでお粥にしました。

昨日１７時頃の、くろよん

布団でなでなでした後の、まったり～。

今は窓際クールマットで朝寝中。

今日も厳しい暑さになりそうです。

体調には気をつけて過ごしましょう。

それでは、みなさま

今日も一日お元気で！

7月5日 朝ご飯

おはようございます

薄曇り、今朝も湿度が高いです。

今日もトカラ列島の地震が続いていますね。

これ以上大きな地震が起きませんように、、、

さて、本日の朝

しらすのだし茶漬け

半熟味玉・ウインナー・ししとう焼き

わたしは、しらす入り粥・味玉・かぼちゃ煮。

今朝５時半頃の、くろよん

基地で食後の朝寝をしていたのですが

襖を開けたら起こしてしまいました。

今は、わたしの後ろで外眺め中。

ウィンブルドンが始まっていますね。

大坂選手は３回戦敗退と

７時のニュースで見ました。

今年のヨーロッパは異常な暑さのようで

冷房の設置が無い場所が多いのは

大変ですよね、、、

日本でも今日は猛暑日が多いようです。

熱中症には充分気をつけましょう。

それでは、みなさま

今日も一日お元気で！

7月4日 朝ご飯

おはようございます

薄曇りの朝です。

風はあるものの、かなり蒸しています。

ネトフリオリジナルドラマ

「オールド・ガード」（不死者たちの物語）

このシーズン１が面白くて

シーズン２が２日に配信だったのですが

一昨日は体調が悪すぎたので

夕べから観始めて、半分ほどですが

これも面白いのでシーズン３まで続いて欲しいです。

さて、本日の朝

しゃけ・ピーマンとウインナーの炒め

かぼちゃ煮・卵豆腐

豆腐と大根おろしのお味噌汁

わたしは、お粥・しゃけ少々・かぼちゃ

卵豆腐とお味噌汁です。

かぼちゃやじゃがいも煮や

大根おろしは消化が良いので

かぼちゃは昨日沢山煮ていました。

主にわたしのおかずです。

今朝６時頃の、くろよん

和室ベッドで食後の休憩。

トカラ列島周辺での地震

昨日は震度６弱のもあり、心配ですね、、、

周辺地域のみなさまは充分お気をつけください。

それでは、みなさま

今日も一日お元気で！