こんばんは、華です。
ダイエット一向にできていません。
正直過食してないか、と言われれば微妙です。
ブログを更新していない間、わりと食べていました。
以前よりは全然違いますけど・・・・・。
でも最近自分の変化に本当驚きます。
過食衝動がすごく減りました。イエイ
といのも
「抜く」「我慢」というのをすることをやめました。
お腹が空いたら
「おなかが空いた」といってみる
バイトで出された賄はなるべく食べる
（食べるおかずは一応気を付けています）
そうすると、不思議とおなかがいっぱいって思えることが増えてきました。
今ではご飯を抜くことはなかなかできません＾＾；
バイトで夜が遅くなるときはたべないですけどね。
だけどまだ・・・・・
頭は「食べること」で侵されているとは思います。
ただ、自分を褒めてあげたいのは
「今までよりは自分を受け入れられている」
ということですね。
私は確かにデブになりました。
自分の姿を見て今でも気分は鬱になります。
だけど「食べる」ことで侵されている頭の中のほんのほんの一部分に
「出口」のようなほんの小さな光が出てきたような気がします。
今は完全に「何もすることがない」ことへの暇つぶしの過食
というのがある気がします。
何か没頭できるものを見つけたいですね。
というかまず「英語の勉強」をしないといけないんですけどね。
明日から「英語ノート」でも作ってみようかと思います。
これからは頑張ってトロント生活の記事もアップしていかなくてはですね。
それではおやすみなさい